292
هل نظام الكيتو يساعد على خسارة الوزن؟
أجاب الدكتور أحمد رامي، استشاري التغذية العلاجية, قولًا واحدًا إن نظام الكيتو يساعد على فقدان الوزن بشكل ملحوظ ولكن لا يناسب الجميع
في البداية ما هو نظام الكيتو؟
هو نظام يعتمد بشكل كلي على البروتين والدهون فقط وغير مسموح فيه بالسكريات أو الفواكه
لماذا لا يناسب نظام الكيتو الجميع؟
لأنه ببساطة هو نظام قائم على البروتين والدهون، وهذا يساعد على ارتفاع كوليسترول الدم مما يؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض، وأيضا من الممكن أن يُسبب مشاكل بالجهاز الهضمي لعدم توافر الألياف بشكل كافي في هذا النظام مما يؤدي إلى مشاكل بالقولون
واختتم الدكتور أحمد رامي بأن الكيتو هو نظام غذائي لخسارة الدهون في وقت قصير ولكنه لا يُعتبر نظام غذائي من الممكن أن يعيش عليه الإنسان
