هل تناول البيض يوميا يسبب الكوليسترول خاصة بعد سن الأربعين؟
أجاب الدكتور وليد موسى – استشاري التغذية العلاجية ان البيض لا يسبب الكوليسترول ويمكن تناول من بيضة لبيضتين يوميا حيث أنه يحتوي على البروتين والكالسيوم ولكن! كيف يتم حرق سعراتهم
رياضة المشي
رياضة المشي تعتبر من أسهل وأرخص أنواع المجهود البدني الذي يستطيع أي إنسان ان يخسر به وزن دون الحاجة الي الذهاب لصالات الجيم.. يمكنك المشي يوميا على الأقل 30 دقيقة بطريقة الهرولة للحصول على نتائح ملحوظ
ولكن يجب الحذر من “المجهود الثابت” وهو المجهود الذي يبذله الإنسان خلال يوميه الطبيعي فلذا يجب ان يتم مضاعفه المجهود البدني للحصول على نتائح جيده
وأضاف الدكتور وليد موسى أن لا يوجد علاج لزيادة الحرق بالجسم هذه أكذوبات تسويقية
وأخيرا يمكنك تناول أي طعام تريده باعتدال حتي لا تصاب بالسمنة والأمراض
ويمكنك أيضا خسارة الوزن عن طريق طبيب يكشف فوائد وأضرار الكيتو دايت
