217
قال الدكتور أحمد رامي – استشاري التغذية العلاجية بأن يجب الحذر من وجبة العشاء لانها قد تكون السبب في مشاكل المعدة والأمعاء في الليل وان اغلب حالات الاستقبال بالمستشفيات ليلا سببها تناول وجبة عشاء ثقيلة مع وجود أعراض لأزمة قلبية حادة
وأضاف أيضا بأن يجب الاعتدال في تناول كميات الطعام مع شرب الكثير من المياه مع الكثره في تناول الفواكهة والخضروات
وصرح الدكتور أحمد رامي – استشاري التغذية العلاجية بأن عند تناول الأملاح مثل الرنجة والفسيخ يفضل تناول معهم خضروات كثيرة وبصل للشعور بالشبع فترة أطول مع شرب الكثير من الماء والسوائل للتخلص من الأملاح وأيضا يمكنك تناول مشروب الأعشاب الساخنة
وأختتم بأن من الممكن تناول جميع الماكولات والمشروبات ولكن باعتدال وفي أوقاتها الصحيحة حتى لا تعرض جسمك لأي أمراض أو مشاكل
أقرا أيضا: هل شرب الماء بكثرة خطر على الجسم؟
